День 19: «Пробный утренний старт» или как перестать начинать уроки с зевоты
День 19: «Пробный утренний старт» или как перестать начинать уроки с зевоты Знакомая ситуация? Ваше задание на сегодня: Встаньте ровно на 30 минут раньше своего обычного времени. Только время для себя.Сделайте классическую утреннюю рутину: 1️⃣ Умывание и уход за собой 2️⃣ Легкая зарядка / растяжка (чтобы разогнать кровь) 3️⃣ Полноценный завтрак (а не кофе на бегу!) 4️⃣ Сборы в школу А теперь самое интересное — аналитика: Засеките время или просто запишите в блокнот, на что ушли эти 30 минут. Что «съело» больше всего времени? Долгий поиск носков? Листание ленты в телефоне ? Подумайте, как можно ускорить эти процессы завтра. До завтра 💛 #20днейдошколы
136 просмотров