Знакомо чувство, когда после 3-х часов за учебником мозг просто отказывается воспринима...
Знакомо чувство, когда после 3-х часов за учебником мозг просто отказывается воспринимать информацию? 🧠💨 А спина превращается в вопросительный знак? Сегодня День 16 нашего челленджа по эффективной учебе, и он про то, как «перезагрузить» голову без кофе и энергетиков. Тема дня: 🤸♂️ «Физкультминутка каждый час» Как репетитор, я часто вижу, как ученики пытаются «пересидеть» сложную тему. Но секрет не в том, сколько часов ты просидел над книгой, а в том, насколько хорошо твой мозг снабжается кислородом. А кислород = движение 📌 Задание на сегодня: Ставь таймер. Каждый час работы (даже если ты просто читаешь или смотришь лекцию) делай паузу на 3–5 минут.Что делать? Приседания, наклоны, повороты корпуса, круговые движения шеей. Главное правило — встать со стула и разогнать кровь! И, спойлер: после такой разминки запоминать новые правила и формулы получается в разы быстрее! До завтра 💛 #20днейдошколы