🍂 Спорт осенью: не по календарю, а по прогнозу
🍂 Спорт осенью: не по календарю, а по прогнозу 🏃 Осень, как впрочем и зима, отнюдь не повод отменять спортивные активности и лишать себя радости движения. ВОЗ рекомендует взрослым 150–300 минут умеренной либо 75–150 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Но недельная норма не требует тренироваться на улице при любой погоде. Безопасность определяет не календарь и не одна цифра термометра, а сочетание температуры и ветра, дождя, намокания одежды, состояния покрытия, видимости, качества воздуха и здоровья человека. 🌦 «Климат «нервничает» и меняется: по данным Росгидромета и ИФА РАН, 2025 год стал в России вторым самым теплым за историю наблюдений, а осадки составили рекордные 110% нормы. Наука не позволяет приписывать изменению климата каждый конкретный дождь. Практический же вывод ВМО и ВОЗ иной: перед выходом проверять прогноз, предупреждения, ветер и качество воздуха. При грозе, штормовом ветре, гололеде или сильном загрязнении воздуха тренировку следует сократить либо перенести в помещение. В дождь и холод главное оставаться сухим и не перегреваться», отмечает 🔹 Вадим Петров, заместитель директора Единого научного центра Минприроды России ФГБУ «ВНИИ Экология», председатель Общественного совета при Росгидромете, член Российской делегации в UNESCO. 📌 Подробнее на «МИР 24»: https://mir24.tv/articles/16683545/holod-ne-vrag-a-uslovie.-kak-trenirovatsya-osenyu-bez-vreda-dlya-zdorovya-infografika #Росгидромет #качествовоздуха #климат #здоровье #активныйобразжизни