💥 Правила безопасного загара — 7 июля 2026 г. в 10:43:00.547
💥 Правила безопасного загара Лето в разгаре, солнце становится активнее, а температура выше. Июль - разгар отпусков и пляжного отдыха. Чтобы в летние месяцы получить максимум пользы и избежать развития патологий кожи, необходимо соблюдать правила пребывания на солнце: ☀Оптимальное время для безопасного загара до 10 утра и в вечернее время после 16 часов; ☀При этом нужно обязательно защищаться от неблагоприятного спектра УФ: избегать прямых солнечных лучей, уходить в тень, использовать легкую хлопковую и льняную светлую одежду, шляпы, солнцезащитные очки; ☀Дополнением является использование солнцезащитных средств. Средства для кожи с SPF-защитой создают на коже отражающую поверхность. Чем старше человек, чем больше времени он проводит на открытом солнце, чем светлее тип его кожи, тем выше должна быть степень защиты косметического средства. ❗В период летней жары необходимо использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF 30 и выше. Средство необходимо наносить за 15–20 минут до выхода на улицу, обновлять каждые 2 часа и после водных процедур даже если средство водостойкое. ☀Во время летнего отдыха будьте особенно внимательны к здоровью детей и пожилых родственников. #Ресонкодиспансер_Тыва