Республиканская офтальмологическая клиническая больница МЗ УР
Здоровье · 6 апреля 2026 г.
👀Что прямо сейчас вредит вашему зрению❓
👀Что прямо сейчас вредит вашему зрению❓ 1️⃣Сидите в телефоне больше часа без перерыва? → Это враг № 1. 2️⃣Выходите на улицу без солнцезащитных очков? → Враг № 2. 3️⃣Чувствуете сухость и резь в глазах? → Враг № 3. 4️⃣Давно не были у офтальмолога? → Главный враг! 5️⃣Питаетесь фастфудом, игнорируете овощи и фрукты? → Враг № 5: неправильное питание вредит сетчатке и общему состоянию глаз. 6️⃣Ведёте малоподвижный образ жизни, редко бываете на свежем воздухе? → Враг № 6: отсутствие прогулок и движения ухудшает кровообращение, в т. ч. в органах зрения. 7️⃣Курите или злоупотребляете алкоголем? → Враг № 7: вредные привычки провоцируют сухость глаз, ускоряют возрастные изменения и повышают риск серьёзных заболеваний. 🖇️НАШИ ОФТАЛЬМОЛОГИ ХОТЯТ НАПОМНИТЬ простые правила защиты зрения:👇 • Перерыв каждые 45 минут при работе с гаджетами. • Очки с UV защитой. • Увлажняющие капли (по назначению врача) при сухости глаз. • Ежегодный осмотр у офтальмолога. • Сбалансированное питание: с включением еждедневно овощей, фруктов, зелени... — всё это поддерживает зрение. • Ежедневные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность. • Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. #ВсемирныйДеньЗдоровья #Зрение #Профилактика #ОфтальмологическаяКлиникаИжевск #ЗдоровыеГлаза #ЗОЖ