ДВИЖЕНИЕ МОЖНО «СОБИРАТЬ» В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ — 10 июня 2026 г. в 04:23:00.643
ДВИЖЕНИЕ МОЖНО «СОБИРАТЬ» В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ Не всегда нужен отдельный час на прогулку или тренировку. Физическая активность может складываться из коротких действий: — 5–10 минут пройтись утром; — выйти на одну остановку раньше; — сделать разминку дома; — пройтись во время телефонного разговора; — чаще вставать, если долго сидите. Главное — не обесценивать маленькие шаги. Для организма есть разница между «я совсем не двигался» и «я двигался несколько раз за день». Попробуйте сегодня собрать свой день движения по частям. С заботой о Вас, Госпиталь для ветеранов войн.
178 просмотров