Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева
Без категории · 9 июля 2026 г.
В нашем госпитале особое внимание уделяется профилактике и поддержанию когнитивных проц... — 9 июля 2026 г. в 09:00:08.549
В нашем госпитале особое внимание уделяется профилактике и поддержанию когнитивных процессов у пожилых граждан. Эта работа является важной частью реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», главная цель которого — не просто увеличить продолжительность жизни, но и сохранить её высокое качество в любом возрасте. Забота о здоровье мозга — такая же важная задача, как контроль давления или уровня сахара в крови. Регулярная умственная активность помогает дольше сохранять память, концентрацию внимания и скорость мышления как у людей без нарушений, так и на ранних стадиях деменции. Приведем примеры простых упражнений для ежедневной тренировки: 🔤 «Алфавитный поиск» Называйте по очереди предметы вокруг себя (в комнате, за окном) строго в алфавитном порядке: А — абажур, Б — батарея, В — ваза... Это тренирует переключение внимания и активизирует словарный запас. ✋ «Пальчиковая гимнастика» Сложите пальцы левой руки в знак «ОК», а правой — сделайте жест «класс» (большой палец вверх). Затем быстро поменяйте их местами. Повторите 10–15 раз. Упражнение улучшает межполушарное взаимодействие. 📜 «Рассказ наоборот» Возьмите простое предложение («На улице светит солнце») и попробуйте произнести его слова с конца к началу (солнце светит улице На). Отличная разминка для оперативной памяти. 🎨 «Нейрогимнастика двумя руками» Попробуйте одновременно рисовать обеими руками разные фигуры: левая рука рисует круг, правая — квадрат. Или просто выводите симметричные узоры. Это стимулирует работу мозга. 🗣️ «Пересказ одной фразой» Прочитайте короткий абзац из газеты или книги и попытайтесь передать его суть всего одним предложением. Это развивает навык выделения главного и аналитическое мышление. ⚡ Главное правило — регулярность! Всего 10–15 минут таких занятий в день способны значительно замедлить возрастные изменения и поддержать качество жизни, позволяя каждому человеку оставаться активным и самостоятельным долгие годы. #РКГВВ #ПродолжительнаяАктивнаяЖизнь #НацПроектЗдравоохранение #КогнитивноеЗдоровье #АктивноеДолголетие