РК

Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева

Госорганы и учреждения · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Осторожно: первый снег и гололёд!

Осторожно: первый снег и гололёд! С приходом первых заморозков и снегопадов на улицах становится по-настоящему скользко. Это время года — лидер по травмам, особенно страдают пожилые люди, но в группе риска — каждый из нас. Как защитить себя: - Правильная обувь. Выбирайте модели с ребристой, мягкой и резиновой подошвой. Откажитесь от каблуков, шпилек и гладкой, «деревянной» кожи. - Смотрите под ноги. Избегайте участков со льдом, они часто незаметны под тонким слоем снега. Не держите руки в карманах — они помогут сохранить равновесие. - Техника «пингвина». Передвигайтесь мелкими шагами, чуть согнув колени, и наступайте на всю стопу. Руки слегка разведите в стороны. - Не спешите. Дайте себе лишние 10 минут, чтобы дойти до работы или остановки без риска. Если падения избежать не удалось: Не торопитесь вскакивать. Оцените своё состояние. Резкая боль, невозможность пошевелить конечностью, головокружение или онемение — повод вызвать скорую помощь (103 или 112). Если боль терпимая, но есть отёк или гематома — зафиксируйте конечность и обратитесь в травмпункт. Не занимайтесь самолечением! Берегите себя и будьте внимательны.