🧠 20–26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга — 20 июля 2026 г. в 04:22:30.059
🧠 20–26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля) Здоровье головного мозга — основа активного долголетия, высокой работоспособности, хорошей памяти и качества жизни. Сохранение когнитивных функций на протяжении многих лет во многом зависит от образа жизни и своевременной профилактики заболеваний. Одним из важнейших условий поддержания здоровья мозга является контроль сосудистых факторов риска: артериальной гипертонии, повышенного уровня глюкозы и холестерина крови. Их своевременная коррекция позволяет существенно снизить вероятность развития инсульта, сосудистых нарушений и деменции. Особое внимание необходимо уделять регулярному контролю артериального давления. Гипертония нередко протекает бессимптомно, при этом оказывает негативное влияние на сосуды головного мозга. Поддержание артериального давления на уровне ниже 130/80 мм рт. ст., ограничение потребления соли до 5 граммов в сутки, рациональное питание и физическая активность помогают сохранить здоровье сосудов и ясность мышления на долгие годы. Не менее важную роль играют полноценный сон, эмоциональное благополучие, интеллектуальная деятельность и творческие увлечения. Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности мозга и поддержанию когнитивных функций в старшем возрасте. Забота о здоровье головного мозга должна стать неотъемлемой частью культуры здорового образа жизни. Простые профилактические меры сегодня — это инвестиция в активное и полноценное долголетие завтра. ❤️ Берегите здоровье сердца и сосудов — от их состояния во многом зависит здоровье головного мозга. #МЗРБ #РКЦ #профилактика