🌰 Ореховый Спас — время добрых традиций и заботы о здоровье — 29 августа 2026 г. в 06:05:28.457
🌰 Ореховый Спас — время добрых традиций и заботы о здоровье 29 августа в России традиционно отмечают Ореховый Спас — народный праздник, связанный с окончанием лета, сбором урожая и началом заготовки орехов. Его также называют Хлебным или Третьим Спасом. Орехи — ценный продукт в рационе. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, растительный белок, клетчатку, витамины и минералы. При умеренном употреблении орехи могут быть частью сбалансированного питания и полезного для сердечно-сосудистой системы рациона. ❤️ Для здоровья сердца важна умеренность: орехи достаточно калорийны, поэтому оптимально употреблять небольшую порцию — около 30 г в день, отдавая предпочтение несолёным и необжаренным вариантам. Пусть Ореховый Спас станет ещё одним добрым напоминанием: забота о сердце складывается из простых ежедневных привычек — полноценного питания, движения и внимательного отношения к своему здоровью. Будьте здоровы ! ❤️ #РКЦ #РеспубликанскийКардиологическийЦентр #ОреховыйСпас #ЗдоровьеСердца #ЗдоровоеПитание #Профилактика #Кардиология #Уфа