🧠 5–11 октября — Неделя сохранения психического здоровья
🧠 5–11 октября — Неделя сохранения психического здоровья Неделя приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября. Психическое здоровье является неотъемлемой составляющей здоровья человека и напрямую влияет на качество жизни, работоспособность, социальную активность и физическое состояние. Продолжительный стресс, эмоциональное перенапряжение, хроническое недосыпание и отсутствие полноценного отдыха могут приводить к истощению адаптационных ресурсов организма. Особое значение эти факторы имеют и для сердечно-сосудистой системы: длительное психоэмоциональное напряжение может сопровождаться повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений, а также неблагоприятно влиять на течение сердечно-сосудистых заболеваний. Важную роль в сохранении психического здоровья играют: — полноценный сон и соблюдение режима дня; — регулярная физическая активность; — рациональное чередование труда и отдыха; — поддержание социальных связей и общение с близкими; — ограничение факторов, способствующих хроническому стрессу; — своевременное обращение за профессиональной помощью при длительном снижении настроения, тревоге, нарушениях сна и других стойких изменениях эмоционального состояния. Забота о психическом здоровье — важная составляющая профилактики заболеваний и сохранения высокого качества жизни. Берегите себя и будьте здоровы! #МЗРБ #РКЦ #НеделяСохраненияПсихическогоЗдоровья #ПсихическоеЗдоровье #Профилактика #ЗдоровыйОбразЖизни