Республиканский клинический наркологический диспансер
Здоровье · 22 сентября 2026 г.
🌾Осеннее равноденствие: время баланса и заботы о себе.
🌾Осеннее равноденствие: время баланса и заботы о себе. Осень - это период перемен, когда световой день сокращается, ритм жизни меняется, а наш организм старается адаптироваться ко всему этому.☀️ И именно сейчас особенно важно поддержать себя, прислушаться к себе и к своему внутреннему балансу. Остановитесь прямо сейчас и посмотрите: 🌼на свой режимом дня, 🌼высыпаетесь ли вы, 🌼соблюдаете ли режим в питании и что вы вообще кушаете, 🌼как у вас обстоят дела с профилактикой здоровья и подготовке к сезону простуд, 🎍и, наконец, получается ли у вас меньше стрессовать. Позаботьтесь о своем здоровье, о самочувствии своих близких именно сейчас, когда вы чувствуете себя хорошо. Вспомните о витаминах, прогулках, легких физических нагрузках и отдыхе. Ну, а если чувствуете, что сил становится меньше, появились перепады настроения или тревожность, лучше запишитесь к врачу на консультацию. Мы как никто знаем, что иногда достаточно одной консультации, чтобы вернуть ощущение опоры и выстроить бережный план заботы о своем здоровье и здоровье близких.💫 #депрессия #здоровье #профилактика #заботаосебе #психиатр