Республиканский консультативно-диагностический центр
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
🩺 Холестерин: почему он нужен и когда становится опасным? — 3 сентября 2026 г. в 01:52:41.765
🩺 Холестерин: почему он нужен и когда становится опасным? Холестерин — не враг организма. Это жироподобное вещество, необходимое для нормальной работы клеток, синтеза некоторых гормонов и витамина D, а также образования желчных кислот. Проблема возникает не из-за самого наличия холестерина, а при нарушении липидного обмена и повышении уровня атерогенных липопротеинов. 🔴 «Плохой» и 🟢 «хороший» холестерин ЛПНП — липопротеины низкой плотности. При повышенном уровне они способствуют отложению холестерина в стенках артерий и развитию атеросклероза. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений, включая инфаркт и инсульт. ЛПВП — липопротеины высокой плотности. Они участвуют в переносе холестерина из тканей в печень, где он перерабатывается и выводится из организма. ⚠️ Что может влиять на уровень холестерина? ▪ наследственная предрасположенность; ▪ рацион с избытком насыщенных и трансжиров; ▪ недостаток физической активности; ▪ курение; ▪ избыточная масса тела; ▪ некоторые хронические заболевания; ▪ возраст. 🥗 Как поддерживать здоровый уровень холестерина? ✔ отдавайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и другим источникам клетчатки; ✔ включайте в рацион рыбу, орехи и растительные масла; ✔ ограничивайте продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров; ✔ поддерживайте регулярную физическую активность; ✔ откажитесь от курения. 🩸 Как узнать свой уровень холестерина? Для оценки жирового обмена проводится липидный профиль (липидограмма). Он включает несколько показателей, в том числе общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Важно: повышенный холестерин обычно не вызывает каких-либо специфических симптомов. Человек может чувствовать себя совершенно здоровым, несмотря на повышенный сердечно-сосудистый риск. Поэтому показатели липидного профиля необходимо оценивать в комплексе с другими факторами риска и при необходимости обсуждать результаты с врачом. ❤️ Знать свой холестерин — значит знать один из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.