Ресурсный центр молодёжной политики и психологической помощи молодёжи
Здоровье · 11 июня 2026 г.
Забота о других начинается с заботы о себе — 11 июня 2026 г. в 12:00:07.293
Забота о других начинается с заботы о себе 🔥В рамках Лагеря волонтеров Республики Башкортостан психологи центра провели тренинг «Как оставаться устойчивым, поддерживая других: границы, саморегуляция, безопасность». ✨️В ходе мероприятия были рассмотрены следующие ключевые аспекты: личные границы как профилактика перегрузки, саморегуляция для восстановления внутреннего баланса, безопасность как эмоциональная гигиена в помогающей деятельности. 📄Наибольшую практическую значимость в рамках тренинга проявили упражнение «Линия времени», а также обмен опытом в ходе упражнения «Энергия помощи», в рамках которого участники затронули следующие темы: ✅️достижения, составляющие профессиональную гордость волонтёров;сложные ситуации в практике и пути их преодоления; ✅️личные источники мотивации. Участники Лагеря волонтёров обсудили принципы грамотного планирования времени и ознакомились с психологическими инструментами, способствующими продуктивной деятельности. 🫶Выражаем благодарность всем волонтёрам Республики Башкортостан за их труд и неравнодушие. Берегите себя — ваша работа делает этот мир добрее. #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи