Ресурсный центр молодёжной политики и психологической помощи молодёжи
Здоровье · 11 августа 2026 г.
Техника «Пять пальцев» помогает быстро переключиться из режима тревожных мыслей в состо... — 11 августа 2026 г. в 05:00:09.297
Техника «Пять пальцев» помогает быстро переключиться из режима тревожных мыслей в состояние присутствия. 😌 Она активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление, что особенно полезно при панике, раздражении или усталости. 🤗 Это простое, но мощное упражнение помогает быстро успокоить ум, снизить тревожность и восстановить контакт с настоящим моментом. 😌 Оно особенно полезно в ситуациях, когда уровень стресса высок. 💪 #Башмолодёжь #РМПЦ #Твойпсихолог #МентальноеЗдоровье #ПсихологДляМолодёжи
491 просмотров