Пяточная шпора - это упрощенное название пяточно-плантарного фасциита (чаще всего)
Пяточная шпора - это упрощенное название пяточно-плантарного фасциита (чаще всего) Это не «шип вырос из пятки»! Это уплотнилась после многих эпизодов воспаления, перегрузки, растяжения - пяточно - подошвенная фасция (связка) Она как парус - идёт от пятки до основания Пальчиков. Держит свод стопы. Максимальную нагрузку испытывает при - беге - прыжках -плоскостопии - в обуви с плоской подошвой (кеды, балетки), в шлепках Ну и лишний вес сюда же. Плюс ее любят «воспалять» реактивные и псориатические артриты, спондилиты. При воспалении связок может быть эффективна УВТ -ударно-волновая терапия. Как правило, эффективна она вместе с противовоспалительной. Вне обострения РА (и других ревм заболеваний) УВТ можно. Но она (несмотря на это) может и обострить процесс. Но! Главное в лечении пяточно- планетарного фасциита - не УВТ. А изменение биомеханики, которая привела к уплотнению и травматизации связки. Как мы ее меняем? - правильная обувь (кроссовки, обувь с круглым или квадратным носом) Убираем - шлепки и обувь с плоским ходом (балетки, кеды), обувь с узким носом - и правильные нагрузки (не рывковые ) Упражнения на растяжение и укрепление - регулярные, а не на время обострения - нормализация веса
Канал в каталоге Максиметера
3 989 подписчиков · Здоровье