Режевская ЦРБ

Большинство людей считают, что алкоголь помогает им расслабиться больше, чем хобби, общество друзей и близких. Употребление алкоголя, а также влияние этанола на ткани и органы человека приводят не только к «базовым» симптомам похмелья, но и к беспричинной тревоге.   Для многих людей алкоголь является способом уйти от проблем, в частности от проявлений социальной тревожности. Она характеризуется стремлением человека находиться в обществе, при этом у него присутствует страх, что над ним посмеются или раскритикуют. Такой человек обычно стесняется, старается не показываться на глаза людям. То есть в нем борются два противоположных желания: быть среди людей и спрятаться от них. Социальная тревожность может быть первой стадией социофобии, но вместо того, чтобы обратиться к психологу, человек пре…

Такого от нашего правительства мы точно не ожидали.😳 Подглядели тут крутой ролик, который открыл Уральский конгресс по ЗОЖ. Кто-то когда-то видел, как первые лица региона бегают, рассекают на велосипеде или жмут штангу? А в конце видео вообще... 🔥 Впрочем, смотрите сами. К такому флешмобу мы присоединяемся обеими руками и даже ногами.

+4

🚀 Превентивная медицина как искусство управления будущим: стартовал XVIII Уральский конгресс по ЗОЖ! Сегодня в Екатеринбурге открылась главная площадка для диалога о качестве и продолжительности жизни. Впервые фокус сместился с простых советов «ешьте овощи» на системную, технологичную архитектуру управления биологическим возрастом и предиктивного выявления рисков. Заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова задала тон дискуссии, подчеркнув, что волшебной таблетки для долголетия не существует, но есть проверенные инструменты: 💬 «То, как человек питается, двигается и спит, — всё это сегодня в фокусе нашего конгресса. Мы поговорим не просто о продуктах, а даже о почве, в которой растёт то, что потом будет на наших тарелках. Мы планируем плотно …

Осенняя хандра: инструкция по выживанию. Чек-лист из 10 пунктов Когда за окном серо, дождь и рано темнеет, в душе может поселиться апатия и тоска. Знакомо? Это она — осенняя хандра Но с ней можно и нужно бороться! Не ждите, пока она накроет с головой. Действуйте по этому чек-листу. Поставьте галочку напротив каждого выполненного пункта!  1. Добавьте света Главный враг хорошего настроения осенью — нехватка солнца. Включайте дома все светильники, купите яркий торшер или гирлянду. Свет должен быть теплым и уютным. 2. Впустите цвет Прячьте черное и серое. Наденьте яркий шарф, купите желтые носки, поставьте на стол оранжевую кружку. Яркие пятна в гардеробе и интерьере — это быстрая порция радости для мозга. 3. Двигайтесь Не ждите мотивации, просто начните. 15-минутная зарядка, танцы на кухне, п…

+3

🍁 Педиатр о том, как правильно выбрать шапку Замечали, что после выхода на улицу ребенок так и норовит снять шапку? А ведь это надежный защитник здоровья от капризов погоды! ☝️Как правильно выбрать головной убор, который согреет ребенка и понравится ему? Узнайте из карточек. Полезно — ❤️ #здоровье_96 #выбор_шапки_педиатр

☀️Здоровое утро! Пока за окном кружат первые снежинки, самое время поговорить о защите от осенних вирусов. Мы привыкли скупать лимоны и имбирь, но есть ли настоящие российские суперфуды? В свежем выпуске совместной рубрики «Здоровое утро» с ОТВ и «4 каналом» главный внештатный диетолог Минздрава СО Ирина Бородина назвала реальный «топ-3» недооценённых осенних продуктов: 🥇 Квашеная капуста. Пробиотик для кишечника, где «живёт» 70% нашего иммунитета. 💡 Лайфхак: ешьте без термообработки, заправляя нерафинированным маслом. 🥈 Облепиха. Уральская ягода-рекордсмен по антиоксидантам. 💡 Лайфхак: не кипятите! Высокая температура убивает витамин С. Добавляйте в тёплый чай или перетирайте с мёдом. 🥉 Шиповник. Опережает лимон по аскорбинке в десятки раз. 💡 Лайфхак: заваривайте в термосе водо…