Ваш компьютер знает о вас одну страшную тайну: к вечеру вы превращаетесь в вопросительн...
Ваш компьютер знает о вас одну страшную тайну: к вечеру вы превращаетесь в вопросительный знак. Шея каменеет, поясница просит пощады, а мысли путаются. Но спасение есть – прямо на рабочем месте: 1. Сядьте ровно на край стула, ноги поставьте на пол, таз и корпус слегка наклоните вперёд – это снимет нагрузку с поясницы. 2. Опустите плечи. Медленно нарисуйте носом в воздухе знак бесконечности (8 раз). 3. Сложите руки в замок за спиной, сведите лопатки и задержитесь на 15 секунд. 4. Положите щеку на ладонь и создайте сопротивление, не давая голове опуститься, повторите на другую сторону. Пять минут такой микро-зарядки стирают часы офисной малоподвижности. Попробуйте прямо сейчас. Где щелкнуло громче всего? Спорим, это будет шея? Подробнее на www.takzdorovo.ru