Главное — не пытаться внедрить всё сразу. Начните с одного-двух шагов, которые вам по с...

Главное — не пытаться внедрить всё сразу. Начните с одного-двух шагов, которые вам по силам, и постепенно расширяйте список. Если есть хронические заболевания или особые риски (работа во вредных условиях, наследственность), обсудите план профилактики с врачом — он учтёт индивидуальные особенности. Берегите себя!