Основные аспекты Недели

Основные аспекты Недели Некоторые ключевые рекомендации для поддержания здоровья сердца: Физическая активность. Рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности (например, быстрой ходьбе, плаванию, езде на велосипеде, танцам, скандинавской ходьбе). Даже небольшие изменения в повседневной жизни — подъём по лестнице вместо лифта, прогулка во время телефонного разговора — способ укрепить сердечно-сосудистую систему.