🫁 Эта неделя была посвящена здоровью лёгких.
🫁 Эта неделя была посвящена здоровью лёгких. Курильщики вздрогнули. 😉 Нет, этот пост не про вас. Вы же сами понимаете, что курить - смертельно опасно. Сейчас мы хотим рассказать о том, что вообще такое лёгкие и как их беречь. 👨⚕️Что такое лёгкие и зачем они нужны? Это парный орган, который занимает почти всю грудную клетку. Их главная задача - газообмен. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ. Без кислорода не может работать ни один орган. 👩⚕️От чего лёгкие страдают, кроме курения? 🦠 Инфекции. Пневмония, бронхит, туберкулёз, грипп. 🌫 Загрязнённый воздух. Выхлопные газы, пыль, смог, химические испарения. 🏭 Профессиональные вредности. Асбест, угольная пыль, сварочные газы. 🌡 Переохлаждение. Частые простуды и бронхиты ослабляют защиту. 🛋 Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни не даёт лёгким работать в полную силу. 👩⚕️👨⚕️Как беречь лёгкие? ✅ Дышать свежим воздухом. Прогулки в парке, за городом - лучшая тренировка. ✅ Проветривать помещение и делать влажную уборку. ✅ Не курить и избегать пассивного курения. ✅ Вакцинироваться от гриппа и пневмококка. ✅ Заниматься дыхательной гимнастикой. ✅ Вовремя лечить простуды и бронхиты. ✅ Проходить флюорографию раз в год. А ещё для лёгких полезно петь. И это правда: пение тренирует диафрагму, увеличивает объём лёгких, улучшает кровообращение. А ещё пение добавляет гормон радости - эндорфин. Двойная польза! Пойте, дышите глубоко и берегите свои лёгкие. ❤️ 📞 Справки и запись на флюорографию по телефону: 8-8787852322