Ученые РГПУ объяснили, как не впасть в хандру и сохранить работоспособность осенью
Ученые РГПУ объяснили, как не впасть в хандру и сохранить работоспособность осенью Почему осенью снижается работоспособность, как недостаток сна влияет на организм и почему не стоит отсыпаться до полудня в выходные? На эти вопросы ответила Елена Колтыгина, доцент факультета комплексной безопасности и военно-патриотического воспитания РГПУ им. А. И. Герцена. Эксперт объяснила, как световой день, использование гаджетов и нарушение режима сна влияют на самочувствие. Она также рассказала, почему важно соблюдать постоянное время отхода ко сну и подъема, а вечером ограничивать воздействие синего света экранов. Рекомендации помогут внимательнее относиться к своему здоровью, поддерживать работоспособность и сохранять силы в осенне-зимний период. Забота о благополучии педагогов и обучающихся, а также создание условий для эффективной образовательной деятельности остаются важными направлениями работы системы образования при поддержке Минпросвещения России. #Наука #РГПУ #ПедвузыРФ #ВСНП_Санкт_Петербург