🥒 Летом нежелательно заменять все приемы пищи фруктами и овощами. — 24 июня 2026 г. в 17:20:21.315
🥒 Летом нежелательно заменять все приемы пищи фруктами и овощами. Об этом РИА Новости Крым рассказала нутрициолог, health-коуч Софья Королева. "Наш организм – это белковая структура, поэтому белок обязательно нужно добавлять в летнее меню. Он нужен для строительства мышц, синтезирования коллагена и так далее". Если человек следит за фигурой, то нельзя перебарщивать с количеством фруктов, так как в них много сахара. Лучше выбирать разноцветные ягоды, в них много разных витаминов. Рекомендация для тех, кто боится "переусердствовать" с фруктами: ▪️ сначала лучше съесть большую тарелку салата из овощей и сырой зелени; ▪️ потом продукты, насыщенные белком; ▪️ и только в конце фрукты или ягоды. Подписаться на РИА Новости Крым в Telegram / МАКС / ВК