Жители Тверской области готовят иммунный щит к осени — 5 сентября 2026 г. в 18:38:32.857
Жители Тверской области готовят иммунный щит к осени Роспотребнадзор подготовил чек-лист, который поможет жителям Тверской области уберечь иммунитет от сезонных вирусов в переходный период. ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ: 🍎Осеннее меню: добавьте в рацион местную тыкву, свеклу, морковь, клюкву, облепиху, а также жирную рыбу, чеснок и имбирь. 🍎Погода в доме: регулярно проветривайте комнаты и включайте увлажнитель воздуха, чтобы защитить слизистые от высушивания во время отопительного сезона. 🍎Чистые руки: тщательно мойте руки после улицы и регулярно дезинфицируйте антисептиком смартфоны, ключи и банковские карты. 🍎Режим и вакцинация: спите не менее 7–8 часов, гуляйте по 30–40 минут в день, а главное — успейте сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре. При первых симптомах болезни оставайтесь дома и вызывайте врача. Читайте полный материал на tverlife.ru Фото: Максим Школьников