🫀 «Не пропусти удар»: что важно знать оренбуржцам о здоровье сердца — 29 сентября 2026 г. в 09:32:00.587
🫀 «Не пропусти удар»: что важно знать оренбуржцам о здоровье сердца 🔹29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В 2026 году его девиз — «Не пропусти удар». 🔹Специалисты напоминают: многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно контролировать, а при тревожных симптомах важно своевременно обращаться за медицинской помощью. 🔹Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире. При этом на здоровье сердца во многом влияют ежедневные привычки и контроль основных показателей организма. Что рекомендуют специалисты? ❤️ 5 правил для здоровья сердца: ✅высыпаться и соблюдать режим сна; ✅уделять физической активности не менее 150 минут в неделю; ✅поддерживать здоровую массу тела; ✅отказаться от курения и по возможности избегать пассивного курения; ✅ограничивать продукты с трансжирами, которые могут содержаться в фастфуде, некоторых видах выпечки и ультраобработанных продуктах. ❤️ Главное правило — не игнорировать тревожные симптомы и регулярно проверять здоровье сердца. Фото Олега Рукавицина
Канал в каталоге MAXimeter
4 028 подписчиков · Новости