Р

РИА56 | Новости | Оренбург | Орск | Бузулук

Новости · 7 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍎Что положить ребенку в школу: чек-лист идеального перекуса

🍎Что положить ребенку в школу: чек-лист идеального перекуса 🔹Правильный ланч-бокс — это баланс сложных углеводов, белка и клетчатки для подзарядки мозга на переменах. ✅ Полезно положить: 🔹Сэндвич или ролл: зерновой хлеб/лаваш + птица + зелень. 🔹Сыр и овощи: сырные палочки + соломка из моркови или черри. 🔹Сытный перекус: отварное яйцо или банан + горсть орехов. 🔹Кисломолочка: натуральный йогурт + ягоды (носите в термопакете). ❌ Стоит исключить: 🔸Газировку и соки (лучше чистая вода). 🔸Чипсы, сухарики, покупное печенье (скрытая соль и сахар). 🔸Колбасу и сосиски. 💡Лайфхак: собирайте бокс вместе с ребенком и нарезайте продукты фигурно — так он съест все охотнее.