🥴Почему осенью ломит шею и раскалывается голова
🥴Почему осенью ломит шею и раскалывается голова 🔹Многие списывают это на то, что «продуло» позвоночник. Однако врачи объясняют: дело в длительном перенапряжении мышц. 🔹На холоде мы рефлекторно сутулимся и вжимаем голову в плечи. Ситуацию усугубляет осенняя гиподинамия — мы меньше гуляем и больше сидим за компьютерами. 🔹Как себе помочь: 🧣 Утепляйтесь: защищайте шею от ветра шарфом. 🚶 Двигайтесь: разминайтесь каждый час на работе и не бросайте прогулки. 💻 Настройте рабочее место: отрегулируйте высоту стула и монитора. 💆♂️ Расслабляйтесь: при отсутствии противопоказаний сходите на массаж.
912 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 071 подписчиков · Новости