🚶♂️ ЯПОНСКАЯ ХОДЬБА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ, который поможет сбросить до 10 кг в мес... — 2 июня 2026 г. в 15:00:03.272
🚶♂️ ЯПОНСКАЯ ХОДЬБА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ, который поможет сбросить до 10 кг в месяц, тренируясь по 30 минут в день! Нужно просто идти 3 минуты в быстром темпе, потом 3 минуты — в медленном: подходы нужно повторить 5 раз. Жир при этом сжигается до 40% лучше, чем при беге. Это проверили на почти 250 добровольцах. Такая ходьба улучшает давление, выносливость, а сердце и сосуды омолаживаются почти на 10 лет. ❤️ — кайф, буду тестить 😁 — мы уже худые 👹 РИМ | 👹 РИМ в Max