Моя первая неделя нового пути. О слезах, маленьких победах и умении слышать себя 🤍
Моя первая неделя нового пути. О слезах, маленьких победах и умении слышать себя 🤍 Сегодня я поставила уже второй укол Велгии, и цифры на весах наконец-то начали потихоньку ползти вниз. Но знаете, что радует меня еще больше? То, как меняется моя жизнь и мое отношение к себе. Эта неделя была разной. Был момент, когда случился небольшой срыв. Я сидела, плакала и думала: «Ну почему у меня ничего не получается?». А потом я выдохнула, всё обдумала и посмотрела на то, как сильно я улучшилась всего за несколько дней. Например, я теперь могу ходить! Делать много шагов, гулять, и мне совершенно не тяжело, нет никакой одышки. Это ли не чудо? Сейчас моя главная задача — бережно восстановить сон, потому что из-за перестройки появилась небольшая бессонница. Но я справлюсь. Для меня этот процесс стал каким-то очень добрым толчком. Я вдруг поняла: у меня получается. Я могу! Мне стало по-настоящему интересно жить в этом новом ритме. Теперь поход в магазин — это увлекательный квест. Я стою, смотрю на состав, считаю белки, жиры и углеводы, и уже четко понимаю, что точно не положу в корзину. Кто бы мог подумать, что легкие хлебцы окажутся такими вкусными, а от обычного хлеба я вообще легко откажусь? Я стала есть намного больше овощей, особенно полюбила добавлять их на завтрак — теперь это мой любимый прием пищи. А еще я обожаю свои маленькие радости: бутерброд со сливочным маслом и капелькой джема. Раньше я могла съесть целую шоколадку в один присест, даже не заметив. А сейчас для меня огромное счастье — съесть 2-3 дольки. И этого реально достаточно! Оказывается, без горы сахара можно спокойно жить. Чай я теперь пью с половинкой ложечки сахара, а кофе — с одной. Просто потому, что так мне вкуснее, и я могу себе это позволить. Главное правило, которое я усвоила: мне не нужно себя жестоко ограничивать. Я могу позволить себе сладости, главное — держать баланс и следить за КБЖУ. И знаете что? Я абсолютно не боюсь показывать свое тело таким, какое оно есть сейчас. Потому что я знаю и всем сердцем верю: совсем скоро оно будет еще лучше. Я делаю это для себя, с любовью к себе, и у меня всё обязательно получится! ✨ Девочки, кто тоже сейчас учится любить себя и свое тело через новые привычки? Обнимаю вас, мы огромные молодцы! ❤️