Точка невозврата пройдена.
Точка невозврата пройдена. Очередной поход к врачу стал тем самым пинком, которого так не хватало. Когда специалист говорит прямо: «Пора заняться телом и головой», спорить уже бессмысленно. Обычно после таких новостей хочется закрыться дома с ведерком мороженого. Но сегодня я сделала выбор в пользу себя. Сразу после клиники включила шагомер. Итог дня: 9 500 шагов. Это мой первый кирпичик в новом фундаменте. Мой протокол действий: ✅ Строгое следование назначениям (уколы/таблетки). ✅ Работа со стресс-менеджментом. ✅ Дисциплина в питании (калории и БЖУ). ✅ Ежедневное движение. Раньше я бы промолчала об этом старте. Но теперь молчать — значит обманывать саму себя. Да начнётся настоящая работа. Ставьте ❤️ если вам интересно то, как будет продвигается моё похудение! Буду делиться каждым шагом.