— Если ты не займешься своей спиной, ты сядешь в инвалидное кресло!
— Если ты не займешься своей спиной, ты сядешь в инвалидное кресло! Именно так мне сказал мануальный терапевт однажды в Перми. Я обратилась по рекомендации к специалисту с жуткой болью в шее/плече. Мне пришлось взять больничный, потому что я не могла сидеть за компьютером, я рыдала от боли... Когда я легла на кушетку, меня сфотографировали: С одной стороны у меня была талия, с другой было ровно, с одной стороны выступ (подвздошная кость-выступающая спереди кость таза) касался кушетки, с другой нет: таз был перекошен (как и шея). Меня размяли, покрутили, поучили дышать (что очень важно) и отпустили с богом, зафиксировав тейпами (специальные клекие ленты) постановку мышц. С тех самых пор мне снова пришлось много и усердно заниматься своей спиной. Я ходила на пилатес, на стретчинг, йога, занималась каждый день дома. Занималась усердно и регулярно, узнала много нового о технике и разнообразии упражнений для спины. Далее регулярные физнагрузки, спортзал, движение ворвалось в мою жизнь со временем в виде танцев: бачата и стриппластика, пилон... Я здорово прохрустела спиной на пробном занятии и поняла (оно!) Теперь я миксую всё, что знаю из ЛФК, йоги, стретчинга, пилатеса, из танцев... Я помогла себе, я себя вытащила, вытянула (даже ростом выше стала). Теперь Я решила, что я хочу и должна помогать другим. Мягко и деликатно делать окружающих чуточку счастливее. И я делаю это с удовольствием, Присоединяйся и начни кайфовать от лёгкости и отсутствия боли) P.S: Это одна из историй, это третий в моей жизни раз, когда я взялась за свою спинку. Во второй раз было все немного по-другому (через боль), но тоже действенно. Расскажу в другом посте. #мойпуть #пилатес #йога #стретчинг #здороваяспина #лфк #растяжка