🟡 Когда суета дня стихает, и вы остаетесь наедине с собой, мысли и чувства становятся ...
🟡 Когда суета дня стихает, и вы остаетесь наедине с собой, мысли и чувства становятся громче. Может нахлынуть волна острой боли, а следом - звенящая пустота. Или наоборот, состояние какого-то странного, почти пугающего онемения, когда кажется, что вы должны чувствовать что-то, но не чувствуете ничего. ➿ Пожалуйста, знайте: для горя нет инструкции ➿ Нет «правильного» или «неправильного» способа его пережить. Этот путь у каждого свой, и любой клубок противоречивых чувств на этом пути - закономерен. Вы можете злиться, не понимать, «почему это случилось», или чувствовать себя совершенно потерянным или «пустым». Вы не обязаны быть сильным, собранным или казаться кому-то лучше, чем вы есть на самом деле. Единственная ваша задача сейчас - дышать. И разрешить себе чувствовать то, что чувствуется. Если у вас есть хоть немного сил, попробуйте сделать для себя что-то простое и согревающее. Заварить чашку любимого чая. Постоять у окна, глядя на огни города. Просто закутаться в плед. Эти маленькие, почти механические действия могут стать крошечным якорем в буре эмоций, подарив несколько минут передышки. Мы здесь, чтобы напоминать: в этом непростом пути вы не одни. Сил вам и тишины этим вечером. #поддержка #пережитьгоре #дыши #утрата #послеутраты #ритуал