С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых ... — 10 августа 2026 г. в 07:45:27.003
С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа. О простых привычках для здоровья сердца напоминает Масленченко Юлия Александровна - заведующая кардиологическим отделением нашей больницы. Чтобы заботиться о сердечно-сосудистой системе каждый день: ❤️Больше двигайтесь и меньше времени проводите сидя. Выбирайте посильную физическую активность: ходьбу, зарядку, плавание. ❤️Питайтесь сбалансированно. Добавляйте в рацион овощи, фрукты, рыбу, бобовые и цельнозерновые продукты. Ограничивайте избыток соли, сахара и жирной пищи. ❤️Контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы. Регулярно проходите профилактические обследования и обращайтесь к врачу при отклонениях показателей. ❤️Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Это важный шаг для снижения нагрузки на сердце и сосуды. ❤️Высыпайтесь и находите время для отдыха. Полноценный сон и восстановление помогают поддерживать организм. Здоровье сердца складывается из ежедневных привычек. Начните с небольших изменений уже сегодня!