31 мая — Всемирный день без табака. Как отказ от курения укрепляет ваш иммунитет?🛑 — 31 мая 2026 г. в 14:15:52.652
31 мая — Всемирный день без табака. Как отказ от курения укрепляет ваш иммунитет?🛑 Сегодня отличный повод задуматься о своём здоровье и сделать шаг к его укреплению. Курение наносит удар не только по лёгким, но и является главным врагом вашего иммунитета. Как сигареты ослабляют защиту организма: Химическая атака. Каждая затяжка — это более 7000 химических веществ, которые подавляют активность иммунных клеток (лимфоцитов). Организм теряет способность эффективно бороться с вирусами и бактериями . Разрушение барьеров. Дым повреждает реснички в дыхательных путях, которые должны выводить слизь с патогенами. В результате инфекции легче проникают в организм, повышая риск бронхита и пневмонии. Снижение эффективности вакцин. У курильщиков вырабатывается меньше антител, поэтому прививки могут работать хуже. Хорошая новость заключается в том, что наш организм способен к восстановлению: Уже через 2–3 недели после отказа от сигарет начинают восстанавливаться защитные функции дыхательных путей. Через 6 месяцев риск инфекционных заболеваний снижается на 40%. А через год вдвое падает риск сердечных болезней. ✅Отказываясь от курения сегодня, вы даёте своей иммунной системе шанс снова стать сильной и надёжной защитой для вас и ваших близких.