СЕЛФ-ХАРМ У ПОДРОСТКА
СЕЛФ-ХАРМ У ПОДРОСТКА что делать? Что такое селф-харм, как он проявляется у подростков, как предупредить этот процесс и как быть родителям, если они заметили случай селф-харма у своего ребенка. Подробно объясняет педиатр Камила Мизбахова: Селф-харм (более полное определение - non-suicidal self-injury или NSSI: самоповреждение, не связанное с намерением суицида) - это целенаправленное нанесение себе физического вреда. Основная группа подверженных этому явлению людей - это подростки и молодые взрослые. Почему ребенок себя повреждает? Выделяется два самых главных фактора такого поведения: это чувство невозможности справиться со своими эмоциями и ощущение, что самоповреждение принесет облегчение. Тема селф-харма очень обширна, я бы хотела обратить внимание родителей подростков на то, каковы проявления такого поведения у подростка, как это заподозрить и что делать, если опасения подтвердились. 🚩Красные флаги самоповреждающего поведения: ⁃ Самоповреждение всегда происходит в тайне от других, поэтому избегающее поведение в течение длительного обычно является самым явным знаком, что у подростка есть проблемы ⁃ Следы порезов или ожогов на руках, ногах или животе (особенно на внутренней поверхности бедер и плечей) ⁃ Обнаружение спрятанных ножей, лезвий, других острых объектов, а также жгутов, которые могут использоваться для остановки кровотечений или уменьшения чувствительности кожи ⁃ Подросток проводит слишком много времени один, особенно в ванной комнате или спальне ⁃ Ношение одежды не по погоде (например, лонгсливы и джинсы в жару) Что мне делать, если ребенок себя повредил? Как только вы явно заподозрили у подростка самоповреждающее поведение, необходимо как можно скорее начать разбираться с этим. Недопустимо думать, что ребенок «перерастет» эту проблему. Вашу озабоченность вопросом необходимо использовать только в виде конструктивного диалога, помогая разобраться, как самоповреждающее поведение влияет на вашего ребенка и окружающих его людей. ‼️ Недопустимы обвинения подростка, наставления, наказания, ультиматумы, угрозы и нарушения личного пространства в дальнейшем. Также лучше не использовать фразу «я понимаю, что ты чувствуешь», так как это может навести подростка на мысль, что вы упрощаете его проблему. Что ещё сделать? Очень важно обозначить чувства ребенка: необходимо проявлять уважение в диалоге, разговаривать спокойно, дать понять подростку, что вы принимаете его проблему и готовы помочь в её решении. Используйте вопросы, обращающие внимание на чувства подростка во время селф-харма: как он/она чувствуют себя до и после самоповреждения? Как самоповреждение помогает чувствовать себя лучше? Каково разговаривать об этом? Что можно сделать прямо сейчас, чтобы чувствовать себя лучше? Если подросток не готов идти с вами на контакт, то не стоит настаивать на продолжении диалога. Дайте понять, что вы готовы поговорить об этом в любой момент, когда он/она будут чувствовать желание поделиться. Своей готовностью идти на диалог вы уже поможете ребенку быть увереннее в дальнейшем. Его селф-харм, моя вина? Следует также помнить, что самоповреждение у ребенка - не ваша вина. Это всегда совокупность факторов, однако детско-родительские отношения всё равно играют важную роль. Поэтому в отношениях с детьми всегда необходимо получать обратную связь о том, насколько комфортно ребенку в семье. Помните, что проблему самоповреждающего поведения можно решить уважительным и конструктивным диалогом. При необходимости не бойтесь обращаться за квалифицированной помощью психотерапевта или психиатра.