Пришли с работы — и через три минуты вы уже орёте на ребенка
Пришли с работы — и через три минуты вы уже орёте на ребенка Вы не собирались. Вы всю дорогу домой думали, что сегодня будет спокойно. А потом зашли, увидели брошенный портфель, пустые тетради, ребёнка с телефоном — и услышали собственный голос: «Так, ну-ка быстро неси мне дневник». Между работой и возвращением домой должен произойти переход — момент, когда человек перемещается из одного состояния в другое. Только что вы были на работе: свои задачи, своя роль, свой режим головы. Дома вас ждёт совершенно другая реальность, где вы мама, где сидит ребёнок, а иногда и не один, и где надо решать вопросы по урокам. Между этими реальностями нужен зазор. Когда его нет, человек влетает в дом на рабочих оборотах и первое, что делает, — начинает управлять и требовать. Что делать конкретно. 🟢 Первое. Часть перехода сделайте по дороге домой. Неважно, за рулём вы, в метро или идёте пешком — голову нужно перегрузить. Включите музыку и подпевайте, если есть возможность. Поговорите с кем-нибудь на отвлечённые темы. Смотрите в окно, смотрите на людей вокруг. Цель одна: выйти из рабочего состояния в нулевое до того, как вы окажетесь у своей двери. 🟢 Второе. Сделайте ритуал на входе. Какой-то у вас наверняка уже есть, его нужно заметить и достроить. Зашли, умылись, переоделись, обнялись. Обменялись парой фраз: как дела, как настроение, у меня сегодня всё в порядке или у меня сегодня проблема на работе. Портфель в это время стоит там, где стоит, и никого не интересует. 🟢 Третье. Только после этого произносится фраза, открывающая уроки: «Так, я готова, ты, я смотрю, тоже готов, давай, пошли». ❌ Если ритуал не сработал. Бывает, что вы вымотаны настолько, что никакая музыка не помогла: всё раздражает и бесит, ресурсного состояния не случилось. Что делать? И как быть, если вы начали спокойно, но потом началось. В следующую среду — 9 сентября в 13:00 мск — приглашаем вас на бесплатный вебинар «Домашка без мамы. Как пересобрать день, чтобы ребёнок делал уроки сам, пока вы на работе». Про то, как перестроить систему целиком: кто отвечает за уроки днём, как договориться с ребёнком, который сидит дома один, что делать с продлёнкой и секциями и как вообще влиять на день, в котором вас нет. ➡️ Участие бесплатное, нужно только зарегистрироваться: https://my.rodkompas.ru/w/14330719 ✅ Напоминания о вебинаре, ссылки на записи, дополнительные материалы — сможем прислать вам только если вы зарегистрируетесь и дадите согласие на рассылку.