Детская полнота – повод для внимания
Детская полнота – повод для внимания Распространённое мнение «подрастёт – похудеет» – опасный миф. Если у ребёнка лишний вес, не стоит ждать, что проблема исчезнет сама: лучше вовремя проконсультироваться с эндокринологом, чтобы выяснить причины и скорректировать ситуацию. Раннее решение вопроса заметно облегчит жизнь ребенка. Самый распространенный тип ожирения у детей – алиментарное ожирение. На его долю приходится до 98% всех случаев. В его основе – избыточное поступление калорий в условиях низкой физической активности при наличии наследственной предрасположенности. Самой частой причиной избыточного потребления калорий являются нерациональное питание и нарушение пищевого поведения. При этом: – в рационе преобладают «быстрые» углеводы (хлебобулочные изделия, сладкие десерты, сладкие напитки соки, газировка) и твёрдые жиры (фастфуд), а белок, вода , фрукты и овощи – содержаться в недостаточном количестве; – пища употребляется большими порциями; – не соблюдается режим питания: отсутствует завтрак, часто приемы пищи пропускаются, характерны поздний обильный ужин, прием пищи перед гаджетами или телевизором; – еда принимается не для утоления голода, а «за компанию», при скуке, тревоге, стрессе, как поощрение или способ контроля эмоций. Другая ключевая причин набора веса – нехватка физической активности. Часто она связана с тем, что дети подолгу сидят перед гаджетами. При этом родители не всегда замечают, как такие привычки влияют на здоровье ребенка. Активные игры, спорт и прогулки – необходимая часть здорового развития ребенка. Источник: Центр общественного здоровья