Принципы здорового образа жизни детей
Принципы здорового образа жизни детей • Распорядок дня: индивидуальный режим и полноценный сон 8-10 часов. • Свежий воздух: ежедневные прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц. • Движение и спорт — залог здоровья: физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. • Правильное питание: сбалансированная и полезная еда. • Психическое и эмоциональное состояние: позитивная и комфортная обстановка в семье. • Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. По информации Центра общественного здоровья и медицинской профилактики