Овсянка - идеальный завтрак.
Овсянка - идеальный завтрак. Тарелка тёплой овсяной каши отлично подходит для начала дня. 👍 29 октября отмечается гастрономический праздник - День овсянки. Овсяные хлопья - это не только каша. Из них готовят печенье, гранолу, смузи, запеканки и домашние десерты. А чтобы завтрак стал ещё вкуснее, в неё добавляют фрукты, ягоды, орехи, мёд или любимые специи - корицу, ваниль, кардамон. К тому же овёс богат сложными углеводами, витаминами группы B, железом, магнием и другими полезными веществами. Благодаря растворимой клетчатке - бета-глюкану - регулярное употребление овсянки помогает поддерживать нормальный уровень «плохого» холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Этот день может стать поводом приготовить любимую овсянку и открыть для себя новый рецепт. ☺️