Слово дня — «кластеры» — 6 июня 2026 г. в 04:19:45.364
Слово дня — «кластеры» 📃 В функциональном тренинге так называют упражнение, объединяющее несколько движений в одну непрерывную связку. Кластеры развивают силу, выносливость и координацию, требуя при этом точности и контроля техники. 💪 Сегодня офицер СОБР «Булат» Главного управления Росгвардии по Московской области Юрий Р. покажет правильное выполнение упражнения и расскажет о его ключевых особенностях. ❗ Смотри новый выпуск рубрики #РосгвардейскийЗаряд и помни: эффективность тренировки зависит от грамотной техники, а нагрузку следует увеличивать постепенно. Росгвардия. Официально
14 556 просмотров