Малый вес – большой результат — 30 мая 2026 г. в 07:01:00.241
Малый вес – большой результат ♦️ До старта летнего сезона считанные дни, а это значит, что совсем скоро нас ждут комары, работа в огороде и гусиный шаг между грядками. Звучит как отпуск мечты? Тогда пора начинать готовить суставы. 📽 В новом выпуске рубрики #РосгвардейскийЗаряд наш постоянный ведущий – офицер подмосковного СОБР «Булат» Юрий Р. – покажет, как гантели весом 1-2 кг помогают грамотно разогреть мышцы и плавно завершить тренировку. 💪 Лёгкий вес при многоповторах мягко нагружает организм, укрепляет связки и тренирует выносливость без риска травм. Добавьте этот комплекс в своё расписание – и тело скажет вам спасибо после любого дачного воркаута. Росгвардия. Официально
74 реакций