В жаркую погоду мы теряем больше жидкости, чем обычно. При этом чувство жажды появляетс... — 29 июня 2026 г. в 08:33:06.969
В жаркую погоду мы теряем больше жидкости, чем обычно. При этом чувство жажды появляется не сразу, поэтому летом особенно важно соблюдать питьевой режим в течение дня. Значение имеет не только количество жидкости, но и то, что именно мы пьем. Роспотребнадзор напоминает, что лучше выбирать в жару: - Обычную питьевую воду – это основной и наиболее безопасный способ восполнения жидкости; - Охлажденные, но не ледяные напитки – они могут ухудшать самочувствие при перегреве; - Напитки без сахара или с умеренным содержанием – слишком сладкие напитки хуже утоляют жажду; На что стоит обратить внимание: - не используйте воду из непроверенных источников; - не храните напитки долго на жаре (это особенно важно для молочных и домашних напитков); - ️внимательно относитесь ко льду в напитках, лёд может стать источником кишечной инфекции, если приготовлен из воды ненадлежащего качества; - соблюдайте чистоту бутылок и многоразовых емкостей. В жаркую погоду особенно важно пить воду регулярно и следить за ее качеством. #Санпросвет