РК

Роспотребнадзор. Калининградская область

Госорганы и учреждения · 31 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Правда ли, что загар повышает иммунитет?

Правда ли, что загар повышает иммунитет? ❌ Нет, прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует. Под воздействием солнечного света 🌞 в организме вырабатывается витамин D, который участвует в работе иммунной системы. Однако для этого не нужно добиваться появления загара или долго находиться на солнце. Сам загар – это защитная 🛡 реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце, наоборот, повышает ↗️ риск солнечных ожогов и повреждения кожи. Поэтому стремиться к интенсивному загару «для иммунитета» не стоит. Гораздо полезнее соблюдать меры защиты от солнца🧴, поддерживать уровень физической активности🏊🏼‍♀️, сбалансированно питаться🥗 и высыпаться💤. #санпросвет