19 августа - Яблочный спас
19 августа - Яблочный спас Чем полезны яблоки? Это настоящий суперфуд: - Иммунитет: Витамин С - "защитник" от простуд. - Сердце: Клетчатка снижает холестерин, а полифенолы заботятся о сосудах. - Мозг: Антиоксиданты защищают клетки от старения. - Фигура: Всего 104 ккал в среднем плоде + отличный пектин для пищеварения. Важно знать: ● Тщательно мойте яблоки перед едой (даже если чистите кожуру). ● При гастрите и язве свежие яблоки лучше заменить на печеные. ● Норма — 1–2 яблока в день. Как хранить урожай? - Температура +1...+4 °C (погреб или холодильник). - Храните отдельно от других овощей и фруктов (яблоки выделяют этилен). - Используйте деревянные ящики с отверстиями для воздуха.
126 просмотров