💧 Роспотребнадзор рекомендует: утоляем жажду летом без вреда для здоровья — 25 июня 2026 г. в 08:15:00.683
💧 Роспотребнадзор рекомендует: утоляем жажду летом без вреда для здоровья Друзья, в жару организм теряет много жидкости, и очень важно восполнять её правильно. В новом видео Игнатьева Арина специалист Управления Роспотребнадзора рассказывает, как пить воду с пользой и не навредить себе. 🚰 Какую воду выбрать? Лучший выбор — чистая питьевая вода без газа. Сладкие газировки и магазинные лимонады содержат много сахара и красителей — они не утоляют жажду, а только усиливают её и перегружают поджелудочную железу. 🌡️ Температурный режим Пейте воду комнатной температуры. Сильно охлаждённые напитки пить не рекомендуется — они не утоляют жажду, а создают ложное ощущение, хочется пить снова и снова. 🧂 Секрет солёной воды В сильную жару добавьте в воду буквально щепотку соли на литр. Это помогает восполнить потерю минеральных солей с потом и дольше удерживать влагу в организме. ⏰ Когда и как пить? Больше пейте с утра — в первой половине дня организм лучше усваивает жидкость и запасается влагой на жаркий день. 🍺 Алкоголь — под запретом В жару алкоголь категорически не рекомендуется: он провоцирует обезвоживание и создаёт серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Берегите себя в летний зной и пейте воду с умом! #Роспотребнадзор #СанПросвет #ПитьевойРежим