19 июня – Всемирный день прогулки. Эта привычка не только приятная, но и полезная. Особ... — 19 июня 2026 г. в 13:05:37.727
19 июня – Всемирный день прогулки. Эта привычка не только приятная, но и полезная. Особенно если гулять регулярно. А вы знаете, откуда появилась рекомендация ходить не менее 10 000 шагов ежедневно? В 1965 году в Японии изобрели шагомер (бренд в переводе на русский язык означал «счетчик десяти тысяч шагов»). Реклама устройства оказалась настолько популярной, что рекомендация ходить каждый день такое количество шагов быстро укоренилась в сознании людей по всему миру. Ежедневная длительная прогулка, по мнению врачей, действительно помогает сохранить здоровье. Но поддерживать его можно и с помощью целенаправленных занятий физкультурой. Ведь главное не количество шагов, а двигательная активность в течение дня. *изображение сгенерировано с помощью ИИ