Правила выбора солнцезащитного средства — 15 июня 2026 г. в 09:34:04.226
Правила выбора солнцезащитного средства 🔎 Почему важна защита от УФ‑лучей? УФ‑излучение состоит из: ☀️ UVB‑лучей — вызывают солнечные ожоги, повышают риск рака кожи; ☀️ UVA‑лучей — провоцируют старение кожи, появление морщин, могут вызывать ожоги. Интенсивность УФ‑излучения зависит от: • времени суток (максимум — в полдень); • географической широты (выше у экватора); • облачности (может быть высокой даже в пасмурный день); • высоты над уровнем моря (+10–12 % на каждую 1 000 м); • отражения от поверхностей (снег — до 80 %, пляж — 15 %, морская пена — 25 %). SPF: что это и какой выбрать? SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца. Чем выше значение, тем сильнее защита. Оптимальный выбор: водостойкий крем широкого спектра (UVA/UVB) с SPF 30+ для повседневной активности и SPF 50 для отдыха на курорте. 📌 Как читать этикетку? 🔻 «UVA» в кружочке или «PA+» (с разным количеством плюсов) — защита от UVA‑лучей; 🔻«mineral» — минеральные фильтры, подходят для чувствительной кожи; 🔻специальные детские кремы — без спиртов и химических отдушек; 🔻для офиса (у окна) — достаточно SPF 15. ✅ Правила использования солнцезащитного крема ✔️ Проверьте срок годности — просроченное средство теряет эффективность. ✔️ Наносите за 15–30 минут до выхода на солнце. ✔️ Младенцам до 6 месяцев лучше избегать солнца в пик активности. Используйте только средства, разрешённые для младенцев (смотрите этикетку). ✔️ Используйте достаточное количество: • около 2 столовых ложек (28–30 г) на всё тело; • половина чайной ложки — на лицо и шею. ✔️ Не забывайте про «уязвимые» зоны: уши, нос, губы, шею. ✔️ Обновляйте каждые 2–3 часа, а также сразу после: • купания; • сильного потоотделения; • вытирания полотенцем. ✔️ Встряхните флакон, если это не густой крем. 🧢 Комплексная защита от солнца Солнцезащитный крем — это часть защиты, а не единственная мера. Дополняйте его: • ограничением пребывания на солнце между 10:00 и 16:00; • нахождением в тени; • одеждой с длинными рукавами и брюками; • головным убором. Роспотребнадзор по Московской области в МАХ max.ru/id50290368.. #Роспотребнадзор #Московскаяобласть