Как быстрее утолить жажду: полезные советы — 1 июля 2026 г. в 12:45:12.150
Как быстрее утолить жажду: полезные советы 💠 ориентируйтесь на жажду - это главный сигнал; 💠 норма потребления жидкости: в среднем 30 мл на кг веса (1,5-2 л/сутки); 💠 увеличивайте объём потребления жидкости в жару, при нагрузках, беременности и болезни; 💠 пейте часто и понемногу (до 100 мл за приём); 💠 лучшая температура воды – комнатная; 💠 используйте воду вместо соков и других сладких напитков; 💠 избегайте сладких газированных напитков; обеспечьте ребенку доступ к питьевой воде в течение дня; 💠 напоминайте пожилым людям пить воду; всегда берите воду с собой в дорогу или на прогулку. ❗Важно: питьевая вода, как и еда, должна быть безопасной. Лучше всего для питья использовать бутилированную или кипяченую воду. Роспотребнадзор по Московской области в МАХ max.ru/id50290368 .. #Роспотребнадзор #Московскаяобласть #СанПросвет