Как провести лето с пользой для здоровья?
Как провести лето с пользой для здоровья? Летние каникулы — это не только отдых от учебы, но и шанс укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения. Среди них: ⏰Соблюдение режима дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день 🥗Правильное питание: придерживайтесь регулярного режима питания — завтрак, обед, ужин и перекусы 🔸Вместо сладостей выбирайте полезные продукты 🔸Обязательно мойте овощи и фрукты перед употреблением 🏃Физическая активность: выполняйте зарядку, упражнения 🔸Полезны также прогулки на свежем воздухе 🧼Личная гигиена: тщательно мойте руки перед едой, после улицы, посещения туалета 🦟Защита от насекомых: используйте средства защиты от клещей и комаров 🏊Отдых: купайтесь только в разрешенных водоемах и носите головной убор Будьте здоровы! #санпросвет #рекомендации