Осень – время, когда организм особенно нуждается в поддержке: световой день укорачивает...
Осень – время, когда организм особенно нуждается в поддержке: световой день укорачивается, свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше, а нагрузка на иммунитет возрастает. 🥦🥬🥕🍊Сезонные суперфуды – это кладези витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые помогают поддерживать барьерные функции слизистых оболочек рта - а это первый барьер для вирусов . Наши специалисты дают топ-5 сезонных суперфудов: как они влияют на местный иммунитет? ✅Тыква ✅Клюква ✅Облепиха ✅Квашеная капуста ✅Имбирь Подробней, в чем именно польза этих продуктов - на сайте https://vk.cc/d2BW2N ❗Важные оговорки 💬– Не ждите мгновенного эффекта. Эти продукты работают накопительно, поддерживая организм в целом, а не «включают» иммунитет мгновенно. 💬 Разнообразный рацион – основа. Не стоит зацикливаться только на этих пяти продуктах. Для полноценной защиты нужен широкий спектр витаминов и минералов. 💬– Учитывайте индивидуальные особенности. У каждого продукта есть свои противопоказания. Например, имбирь не рекомендуют при гастрите, язве или высокой температуре, а клюква может раздражать слизистую желудка. ☝Перед тем как активно включать эти продукты в меню, стоит проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Правильное питание – это укрепление естественной защиты организма. #санпросвет #гигиена_питания